Состояние присутствия
Состояние присутствия – это очень хороший навык, потому что благодаря ему можно растворить большую часть своих проблем. Я знаю, что это весьма смелое заявление, но подумайте об этом так: для многих людей главная проблема заключается в том, что они постоянно думают о своем прошлом и о сделанных ими ошибках. Когда они погружаются в эти воспоминания, они размышляют о том, что пошло не так, расстраиваются и думают, что теперь ничего уже нельзя изменить. Однако они не понимают, что их мозг не способен видеть разницу между восприятием и слишком ярким воображением. В результате они буквально говорят себе, что хотят повторить те же ошибки и пережить тот же болезненный опыт. Когда мы фокусируемся на своем прошлом, мы упускаем возможности, которые лежат прямо перед нами, ведь мы фокусируемся на чем-то совсем другом – на том, что уже давно было и прошло.
Однако то же самое может происходить и в том случае, если мы фокусируемся на будущем. Наш разум всегда пытается предсказать будущее, основываясь на текущем эмоциональном состоянии. Когда мы находимся в негативном состоянии, наш разум создает препятствия, которые существуют только в нашем собственном разуме. Однако они ощущаются как абсолютно реальные, так как в нашем разуме нет механизмов проверки на реальность. В реальности же мы обнаруживаем препятствия только тогда, когда сталкиваемся с ними в буквальном смысле – и не раньше. Вот почему очень важная составляющая успеха в жизни – дать себе разрешение видеть то, что происходит на самом деле.
Когда мы находимся в настоящем, большинство подобных проблем, которые мы сами себе создали, попросту исчезают. Находясь в моменте, мы не можем фокусироваться на прошлом, чувствовать себя плохо и снова программировать себя на неудачу. Мы также не сможем создавать себе воображаемые препятствия или убеждать себя, что все обречено на провал. Есть только настоящий момент, и когда мы сталкиваемся в этом моменте с реальным препятствием, то наше внимание направлено на поиск немедленного решения. Это не значит, что совсем не нужно думать о прошлом или о будущем. Однако для большинства людей проблема заключается в том, что они слишком много думают и фокусируются не на тех вещах.
Ваш разум – это удивительный инструмент, который пытается дать вам в точности то, чего вы хотите – однако бесполезные мысли могут легко направить его не в том направлении.
Состояние присутствия – это очень хороший навык, потому что благодаря ему можно растворить большую часть своих проблем. Я знаю, что это весьма смелое заявление, но подумайте об этом так: для многих людей главная проблема заключается в том, что они постоянно думают о своем прошлом и о сделанных ими ошибках. Когда они погружаются в эти воспоминания, они размышляют о том, что пошло не так, расстраиваются и думают, что теперь ничего уже нельзя изменить. Однако они не понимают, что их мозг не способен видеть разницу между восприятием и слишком ярким воображением. В результате они буквально говорят себе, что хотят повторить те же ошибки и пережить тот же болезненный опыт. Когда мы фокусируемся на своем прошлом, мы упускаем возможности, которые лежат прямо перед нами, ведь мы фокусируемся на чем-то совсем другом – на том, что уже давно было и прошло.
Однако то же самое может происходить и в том случае, если мы фокусируемся на будущем. Наш разум всегда пытается предсказать будущее, основываясь на текущем эмоциональном состоянии. Когда мы находимся в негативном состоянии, наш разум создает препятствия, которые существуют только в нашем собственном разуме. Однако они ощущаются как абсолютно реальные, так как в нашем разуме нет механизмов проверки на реальность. В реальности же мы обнаруживаем препятствия только тогда, когда сталкиваемся с ними в буквальном смысле – и не раньше. Вот почему очень важная составляющая успеха в жизни – дать себе разрешение видеть то, что происходит на самом деле.
Когда мы находимся в настоящем, большинство подобных проблем, которые мы сами себе создали, попросту исчезают. Находясь в моменте, мы не можем фокусироваться на прошлом, чувствовать себя плохо и снова программировать себя на неудачу. Мы также не сможем создавать себе воображаемые препятствия или убеждать себя, что все обречено на провал. Есть только настоящий момент, и когда мы сталкиваемся в этом моменте с реальным препятствием, то наше внимание направлено на поиск немедленного решения. Это не значит, что совсем не нужно думать о прошлом или о будущем. Однако для большинства людей проблема заключается в том, что они слишком много думают и фокусируются не на тех вещах.
Ваш разум – это удивительный инструмент, который пытается дать вам в точности то, чего вы хотите – однако бесполезные мысли могут легко направить его не в том направлении.