Индукция Элмана
Дейв Элман (1900-1967) был, без сомнения, одним из самых влиятельных и лучших гипнотизеров на планете. Самая известная его техника – индукция Элмана. Это, без сомнения, самая надежная и эффективная гипнотическая индукция, и хотя она соответствует нуждам не абсолютно всех клиентов, у 90% населения она позволяет вызвать сомнамбулический транс за пять минут. В ней есть все, что может потребоваться от хорошей гипнотической индукции, и мы рассмотрим ее здесь шаг за шагом, чтобы вы могли понять, каким образом работают на практике различные концепции.
Я повторяю: индукция Элмана – это, без сомнения, самая надежная инструкция, позволяющая быстро ввести людей в сомнамбулический транс. Однако даже выполняя индукцию Элмана, помните: главное – скорость. Чем быстрее вы ее проводите, тем лучше будет реакция на нее. Конечно, пока вы не освоитесь с техникой, спешить не нужно. После того, как вы в течение какого-
то времени попрактикуетесь, я хочу, чтобы вы начали задумываться о том, каким образом можно выполнить все те же шаги в более обычном контексте. В конце концов, индукция Элмана – это всего лишь набор тестов, и отдельные ее шаги не так сложно заменить на что-то более привычное – если вы поняли лежащие в ее основе принципы и готовы им следовать.
Пошаговое описание индукции Элмана
Индукция Элмана очень короткая, и с ее помощью человека можно ввести в сомнамбулический транс за пять минут или даже меньше. На практике она представляет собой серию тестов, которые становятся все более и более сложными. Если субъект в точности следует вашим инструкциям, вы практически не можете потерпеть неудачу. Если индукция не работает, то в 95% случаев так происходит по вине субъекта, который просто не следовал инструкциям в точности. Для некоторых клиентов эта индукция не идеальна только потому, что в текущий момент они не обладают способностью полностью расслабляться (вследствие физической боли), не могут зафиксировать взгляд (эпилепсия). Некоторые люди просто не реагируют на метафору исчезновения чисел. Тем не менее эта индукция – отличный вариант для начала.
Спросите субъекта, готов ли он войти в транс.
Попросите субъекта закрыть глаза и расслабить веки, чтобы он знал: он не сможет открыть глаза, если не обратит на них внимание.
Внушите своему субъекту, что когда он так хорошо расслабил глаза, когда он знает, что они так хорошо расслаблены, он может попробовать их открыть.
Как только вы увидите дрожание век, попросите человека прекратить проверять и продолжайте внушать ему, что веки расслабляются все больше и больше.
Затем внушите человеку, что через минуту вы попросите его открыть и закрыть глаза, и когда они это сделают, вы хотите, чтобы они позволили себе расслабиться в два раза глубже. Попросите человека открыть и закрыть глаза.
Повторите шаг 5 еще два раза, давая небольшие внушения релаксации в разумных пределах. (Если субъект следовал вашим инструкциям, к этому моменту он уже находится в состоянии глубокого физического расслабления, и также в «глубоком» трансе).
Скажите человеку, что через минуту вы возьмете его за руку, чтобы проверить, насколько хорошо он расслабился. Внушите ему, что вы не хотите, чтобы он оказывал вам в этом какое- либо содействие - просто расслабил руку, чтобы она стала безвольной, как мокрая тряпка (если субъект следовал вашим внушениям, его рука будет очень расслабленной. Если нет, сессию необходимо закончить и побеседовать с субъектом).
Когда вы уверены, что рука действительно расслабленная и мягкая, внушите человеку, что он может опустить руку с той скоростью, с которой он хочет погрузиться в транс. Затем опустите руку обратно на колени субъекта.
В этот момент скажите своему субъекту, что он ощущает отличное физическое расслабление
– однако теперь вы хотите, чтобы расслабился и его разум.
С этой целью внушите, что через минуту вы попросите его сосчитать обратно от 100, медленно и вслух, с каждым названным числом увеличивая свое ментальное расслабление. Внушите субъекту, что он сможет видеть, как числа в его голове становятся туманнее, бледнее, и с каждым очередным числом их все сложнее разглядеть, а поэтому уже начиная с числа 96, а то и раньше, они полностью исчезнут из его разума.
Когда субъект начнет медленно называть числа, внушите, что между числами он погружается в транс все глубже и глубже, а его разум расслабляется (некоторые люди считают дальше 96, но это не проблема, если вы видите, что с каждым числом считать становится все сложнее и сложнее).
Когда человек перестает называть числа, спросите: «Они ушли?».
Получив позитивный ответ, продолжайте сессию. Ваш субъект находится в сомнамбулическом трансе.
Пошаговый обзор индукции Элмана
Когда мы спрашиваем разрешения, это позволяет установить нужные рамки, ставя гипнотизера в позицию авторитетной фигуры и создавая эффект ожидания.
Любой человек способен расслабить свои глаза до состояния каталепсии. Если человек проваливает этот тест, то это – явный признак того, что он не следует инструкции.
Эта часть проводится в разрешительном стиле, который ясно дает понять, что гипнотизер только ведет, а ответственность за выполнение внушений ложится на плечи субъекта.
Даже несмотря на то, что субъект полностью расслабил глаза, конечно, он может открыть их в любое время. Этот короткий тест просто позволяет убедиться в том, что веки полностью расслаблены и имеет место эффект каталепсии. В этот момент человек уже находится в трансе, и с каждым шагом внушения накладываются, выстраивая будущее согласие.
Открывание и закрывание глаз – это разновидность фракционирования, и каждый раз, когда субъект открывает и закрывает глаза, он все лучше и лучше реагирует на внушения и чувствует себя все более и более комфортно.
Мы выполняем фракционирование три раза. Во многих случаях в этом нет необходимости, но тем не менее это хорошая практика. Между открыванием и закрыванием глаз мы даем внушения на расслабление, чтобы человек чувствовал, что индукция содержит больше внушений, чем это есть на самом деле. Не говоря уже о том, что кому же не захочется расслабиться еще больше? В этот момент субъект уже находится в глубоком трансовом состоянии, однако, как правило, обход критического фактора еще не совершен.
Мы выполняем тест руки, чтобы убедиться, что субъект выполняет наши инструкции, а, следовательно, находится в уступчивом состоянии. Если он пытается каким-то образом помочь или сопротивляется, вы легко сможете это заметить, когда возьмете его за руку. Стоит также отметить, что если человек находится в сильном стрессе, к этому моменту он может расслабиться не полностью, однако такое бывает редко.
Когда мы отпускаем руку, мы используем это, прося субъекта опустить руку с той скоростью, с которой он хочет войти в транс. Конечно, к этому моменту она уже вялая, как мокрая тряпка, и падает как камень. Подсознание интерпретирует эту инструкцию как указание быстро отправиться в транс.
Теперь субъект демонстрирует высокий уровень уступчивости, и мы хвалим его за способность в точности следовать нашим указаниям. Когда человек находится в состоянии уступчивости, у него возникает естественное стремление угодить вам. Это в сочетании с комплиментами обеспечивает дальнейшее согласие и говорит субъекту, что все делает правильно. Отделение физического расслабления от умственного создает дальнейшую диссоциацию разума и тела.
Мы просим субъекта представить себе числа, так как далеко не каждый является визуалом. Хотя видеть числа могут не все, но любой человек может их вообразить. Наше внушение о том, что числа будут исчезать из головы, как только он дойдет до 96, создает эффект ожидания.
Когда человек представляет себе, как из его головы исчезают числа, он создает негативную галлюцинацию, а, следовательно, происходит обход критического фактора. Конечно, важно помнить: негативная галлюцинация не означает, что человеку придется буквально заставить что-то исчезнуть из поля зрения. Ему только кажется, что это реально.
Когда человек перестает называть числа, мы спрашиваем: «Они ушли?», потому что это заставит человека подтвердить, что числа действительно ушли. В своем вопросе мы не говорим слово «числа», потому что, произнеся его, мы внушим человеку, что он видит числа. Очень часто это может саботировать все, что мы уже выстроили.
Когда человек подтверждает, что числа ушли, подобное самоподтверждение делает числа реальными для него. Теперь наш субъект находится в сомнамбулическом трансе, и как правило, в этот момент гипнотизер продолжает сессию, «углубляя» транс
Дейв Элман (1900-1967) был, без сомнения, одним из самых влиятельных и лучших гипнотизеров на планете. Самая известная его техника – индукция Элмана. Это, без сомнения, самая надежная и эффективная гипнотическая индукция, и хотя она соответствует нуждам не абсолютно всех клиентов, у 90% населения она позволяет вызвать сомнамбулический транс за пять минут. В ней есть все, что может потребоваться от хорошей гипнотической индукции, и мы рассмотрим ее здесь шаг за шагом, чтобы вы могли понять, каким образом работают на практике различные концепции.
Я повторяю: индукция Элмана – это, без сомнения, самая надежная инструкция, позволяющая быстро ввести людей в сомнамбулический транс. Однако даже выполняя индукцию Элмана, помните: главное – скорость. Чем быстрее вы ее проводите, тем лучше будет реакция на нее. Конечно, пока вы не освоитесь с техникой, спешить не нужно. После того, как вы в течение какого-
то времени попрактикуетесь, я хочу, чтобы вы начали задумываться о том, каким образом можно выполнить все те же шаги в более обычном контексте. В конце концов, индукция Элмана – это всего лишь набор тестов, и отдельные ее шаги не так сложно заменить на что-то более привычное – если вы поняли лежащие в ее основе принципы и готовы им следовать.
Пошаговое описание индукции Элмана
Индукция Элмана очень короткая, и с ее помощью человека можно ввести в сомнамбулический транс за пять минут или даже меньше. На практике она представляет собой серию тестов, которые становятся все более и более сложными. Если субъект в точности следует вашим инструкциям, вы практически не можете потерпеть неудачу. Если индукция не работает, то в 95% случаев так происходит по вине субъекта, который просто не следовал инструкциям в точности. Для некоторых клиентов эта индукция не идеальна только потому, что в текущий момент они не обладают способностью полностью расслабляться (вследствие физической боли), не могут зафиксировать взгляд (эпилепсия). Некоторые люди просто не реагируют на метафору исчезновения чисел. Тем не менее эта индукция – отличный вариант для начала.
Спросите субъекта, готов ли он войти в транс.
Попросите субъекта закрыть глаза и расслабить веки, чтобы он знал: он не сможет открыть глаза, если не обратит на них внимание.
Внушите своему субъекту, что когда он так хорошо расслабил глаза, когда он знает, что они так хорошо расслаблены, он может попробовать их открыть.
Как только вы увидите дрожание век, попросите человека прекратить проверять и продолжайте внушать ему, что веки расслабляются все больше и больше.
Затем внушите человеку, что через минуту вы попросите его открыть и закрыть глаза, и когда они это сделают, вы хотите, чтобы они позволили себе расслабиться в два раза глубже. Попросите человека открыть и закрыть глаза.
Повторите шаг 5 еще два раза, давая небольшие внушения релаксации в разумных пределах. (Если субъект следовал вашим инструкциям, к этому моменту он уже находится в состоянии глубокого физического расслабления, и также в «глубоком» трансе).
Скажите человеку, что через минуту вы возьмете его за руку, чтобы проверить, насколько хорошо он расслабился. Внушите ему, что вы не хотите, чтобы он оказывал вам в этом какое- либо содействие - просто расслабил руку, чтобы она стала безвольной, как мокрая тряпка (если субъект следовал вашим внушениям, его рука будет очень расслабленной. Если нет, сессию необходимо закончить и побеседовать с субъектом).
Когда вы уверены, что рука действительно расслабленная и мягкая, внушите человеку, что он может опустить руку с той скоростью, с которой он хочет погрузиться в транс. Затем опустите руку обратно на колени субъекта.
В этот момент скажите своему субъекту, что он ощущает отличное физическое расслабление
– однако теперь вы хотите, чтобы расслабился и его разум.
С этой целью внушите, что через минуту вы попросите его сосчитать обратно от 100, медленно и вслух, с каждым названным числом увеличивая свое ментальное расслабление. Внушите субъекту, что он сможет видеть, как числа в его голове становятся туманнее, бледнее, и с каждым очередным числом их все сложнее разглядеть, а поэтому уже начиная с числа 96, а то и раньше, они полностью исчезнут из его разума.
Когда субъект начнет медленно называть числа, внушите, что между числами он погружается в транс все глубже и глубже, а его разум расслабляется (некоторые люди считают дальше 96, но это не проблема, если вы видите, что с каждым числом считать становится все сложнее и сложнее).
Когда человек перестает называть числа, спросите: «Они ушли?».
Получив позитивный ответ, продолжайте сессию. Ваш субъект находится в сомнамбулическом трансе.
Пошаговый обзор индукции Элмана
Когда мы спрашиваем разрешения, это позволяет установить нужные рамки, ставя гипнотизера в позицию авторитетной фигуры и создавая эффект ожидания.
Любой человек способен расслабить свои глаза до состояния каталепсии. Если человек проваливает этот тест, то это – явный признак того, что он не следует инструкции.
Эта часть проводится в разрешительном стиле, который ясно дает понять, что гипнотизер только ведет, а ответственность за выполнение внушений ложится на плечи субъекта.
Даже несмотря на то, что субъект полностью расслабил глаза, конечно, он может открыть их в любое время. Этот короткий тест просто позволяет убедиться в том, что веки полностью расслаблены и имеет место эффект каталепсии. В этот момент человек уже находится в трансе, и с каждым шагом внушения накладываются, выстраивая будущее согласие.
Открывание и закрывание глаз – это разновидность фракционирования, и каждый раз, когда субъект открывает и закрывает глаза, он все лучше и лучше реагирует на внушения и чувствует себя все более и более комфортно.
Мы выполняем фракционирование три раза. Во многих случаях в этом нет необходимости, но тем не менее это хорошая практика. Между открыванием и закрыванием глаз мы даем внушения на расслабление, чтобы человек чувствовал, что индукция содержит больше внушений, чем это есть на самом деле. Не говоря уже о том, что кому же не захочется расслабиться еще больше? В этот момент субъект уже находится в глубоком трансовом состоянии, однако, как правило, обход критического фактора еще не совершен.
Мы выполняем тест руки, чтобы убедиться, что субъект выполняет наши инструкции, а, следовательно, находится в уступчивом состоянии. Если он пытается каким-то образом помочь или сопротивляется, вы легко сможете это заметить, когда возьмете его за руку. Стоит также отметить, что если человек находится в сильном стрессе, к этому моменту он может расслабиться не полностью, однако такое бывает редко.
Когда мы отпускаем руку, мы используем это, прося субъекта опустить руку с той скоростью, с которой он хочет войти в транс. Конечно, к этому моменту она уже вялая, как мокрая тряпка, и падает как камень. Подсознание интерпретирует эту инструкцию как указание быстро отправиться в транс.
Теперь субъект демонстрирует высокий уровень уступчивости, и мы хвалим его за способность в точности следовать нашим указаниям. Когда человек находится в состоянии уступчивости, у него возникает естественное стремление угодить вам. Это в сочетании с комплиментами обеспечивает дальнейшее согласие и говорит субъекту, что все делает правильно. Отделение физического расслабления от умственного создает дальнейшую диссоциацию разума и тела.
Мы просим субъекта представить себе числа, так как далеко не каждый является визуалом. Хотя видеть числа могут не все, но любой человек может их вообразить. Наше внушение о том, что числа будут исчезать из головы, как только он дойдет до 96, создает эффект ожидания.
Когда человек представляет себе, как из его головы исчезают числа, он создает негативную галлюцинацию, а, следовательно, происходит обход критического фактора. Конечно, важно помнить: негативная галлюцинация не означает, что человеку придется буквально заставить что-то исчезнуть из поля зрения. Ему только кажется, что это реально.
Когда человек перестает называть числа, мы спрашиваем: «Они ушли?», потому что это заставит человека подтвердить, что числа действительно ушли. В своем вопросе мы не говорим слово «числа», потому что, произнеся его, мы внушим человеку, что он видит числа. Очень часто это может саботировать все, что мы уже выстроили.
Когда человек подтверждает, что числа ушли, подобное самоподтверждение делает числа реальными для него. Теперь наш субъект находится в сомнамбулическом трансе, и как правило, в этот момент гипнотизер продолжает сессию, «углубляя» транс