Спортивная деятельность
Когда Вы готовитесь (заниматься спортом / участвовать в спортивных играх), позвольте своему воображению показать Вам определѐнную сцену… место, которое Вам знакомо, или, возможно, которое Вы можете придумать для себя… не имеет значения, существует ли оно на самом деле… главное, чтобы это место действовало на Вас успокаивающе и придавало Вам сил… Это такое место, где Вам хотелось бы очутиться, если Вы ощущаете себя немного уставшими или подавленными, и Вам хотелось бы почувствовать себя лучше… Если Вы желаете… Вы можете представить, чтобы там, рядом с Вами, кто-то был… какой-то особенный человек, присутствие которого заставляет Вас хорошо себя чувствовать… человек, который придаѐт Вам силы и целеустремлѐнности… Это может быть Ваш брат или сестра… мать или отец… или ещѐ кто-то, очень близкий для Вас… Это может быть и какая-то известная личность, кем Вы всегда восхищались… кто-то живой или когда-то живший, либо вымышленный персонаж… Просто выберите место и человека, которые укрепляют Вас и мотивируют к раскрытию Вашего максимального потенциала. Представьте всѐ это и позвольте себе ощущать нахождение в этом определѐнном месте, рядом с этим особенным человеком…
Некоторые могут набираться сил, представляя такую картину, как мерцание свечи… или работающее колесо водяной мельницы… пламя костра… или горный ручей, мчащийся по каменным уступам. Не важно, что Вы представите… главное, чтобы эта картина обеспечивала Вам душевный мир и спокойствие и придавала Вам особое чувство уверенности, внутренней силы и целеустремлѐнности.
Итак, сейчас, (имя клиента), представьте себя в таком месте… в гармонии с самими собой… и, возможно, рядом с этим особенным человеком… и позвольте этому ощущению спокойствия и уверенности… душевной умиротворѐнности… увеличиваться и разрастаться… И по мере того, как Вы испытываете это… вдыхайте сущность этого особенного места… вдыхайте его чистый воздух… поглощая мощные позитивные вибрации… и с каждым дыханием… Вы можете всѐ отчѐтливее ощущать в себе эту силу и целеустремлѐнность… Почувствуйте, как Вы наполняетесь духовной и физической силой… ощутите сейчас, как волны энергии, пульсируя, проходят через Ваше тело, и все Ваши силы концентрируются… в то время как Ваш разум пристально сосредоточен на задаче… Ваша концентрация и Ваша энергия вибрируют и пульсируют в соответствии с позитивными намерениями и целями… Ваши разум и тело в идеальном состоянии, подготавливая Вас к тому моменту, когда все Ваши силы, и физические, и умственные, будет взаимодействовать в гармонии и согласии… поскольку Ваш разум уже видит, как Вы завершаете (состязание / задание / спортивное выступление)… достигая своей цели… победителем… чемпионом.
По мере того, как Вы практикуете это упражнение, Вы в действительности ощущаете, что получаете силу и здоровье… увеличиваете свою жизненную энергию… извлекая из этого опыта всѐ, что Вам нужно в физическом и духовном плане… чувствуя себя лучше и сильнее… более бодрыми… более уверенными в своей способности достигать… побеждать… преодолевать.
Практикуйтесь в этом всего по несколько минут каждый день… и на самом деле набирайтесь силы и жизненной энергии… укрепляясь как физически, так и духовно с помощью этого упражнения… Знайте, что Вы можете сделать всѐ, что Вам нужно… всѐ, что Вы хотите сделать… всѐ, что Вы считаете для себя возможным сделать… Вы можете это сделать … если Вы позволите своему разуму принять как действительное, что Вы можете это сделать… Вы можете сделать всѐ, что хотите, если Вы этого по-настоящему хотите и верите в свои возможности и способности к достижению величия и успеха… Практикуйтесь в этом, и ещѐ раз практикуйтесь… в течение нескольких минут каждый день… Вы упражняетесь, чтобы тренировать свой разум для обеспечения Вам наилучших шансов и позитивной веры в Вашу способность побеждать… По окончании упражнения… Вы можете расслабиться… твѐрдо и уверенно зная, что Вы подготовили себя самым эффективным и тщательным образом к тому, чтобы быть самыми лучшими, какими Вы только можете быть… самыми лучшими, какими Вы требуете от себя быть. Знайте и верьте, что… если в нашем мире это достижимо… если это реально… тогда и для Вас это достижимо… ведь то, что Ваш разум может воспринять… Вы можете достичь. Всѐ то, во что Вы верите, Вы сможете достичь. Работайте над тем, чтобы верить в это… и, как Вы верите, так оно и будет… и Вы добьѐтесь этого. Когда Вы участвуете в соревновании… прежде чем сделать очередное движение… Вы можете визуализировать в своѐм уме успешный результат… визуализировать то, что хотите, чтобы произошло… произошло для Вас… то, что Вам нужно сделать, чтобы добиться успеха… успеха для Вас.
Практикуйте это каждый день в рамках Ваших спортивных тренировок и подготовки… и в самом процессе соревнования никогда не делайте движений без визуализации успешного результата… Сосредоточьтесь на том, что будет дальше… в ближайшие несколько минут, или в ближайшие несколько секунд… Что происходило раньше, Вас вообще не должно заботить… Это не имеет никакого значения для Вас, поскольку Вы исключаете из своего разума всѐ, что для Вас несущественно в Вашем стремлении к совершенству… Визуализируйте со всей интенсивностью и сосредоточьтесь только на том, что важно… на настоящем моменте и самом ближайшем будущем… на том, что произойдѐт в следующий миг… Отбросьте всѐ, что неважно и не имеет значения… концентрируясь на этом особенном моменте, когда все Ваши способности и силы… сосредоточатся и объединятся в совершенной гармонии… обеспечивая Вам идеальный баланс концентрации… позитивной напряжѐнности, хладнокровия и ясного мышления… и Ваше тело и разум будут безупречно настроены на предоставление максимальной и эффективной концентрации, и физической, и умственной… Сосредоточьтесь на этом будущем моменте и сконцентрируйтесь на том, чтобы это произошло… У Вас есть все ресурсы, необходимые для выполнения задачи в лучшем виде, и Вы знаете, что Вы задействуете свой самый высокий потенциал… Вы в высшей степени рассудительны… Принятие Вами решений будет оптимальным… Для Вас всѐ будет ясным и определѐнным… и Вы будете в отличной форме, как умственной, так и физической… У Вас будет вся решимость… вся уверенность и выносливость, чтобы выполнять всѐ наилучшим образом и так долго, сколько Вам нужно, чтобы реализовать свой наивысший потенциал… Вы верите в себя… верите в свои способности… Что бы Вы ни делали, у Вас это получится очень хорошо, и Вы сделаете это лучше, чем когда-либо прежде… Отныне Вы считаете себя победителем. Вы – победитель.
Завершение транса.
Когда Вы готовитесь (заниматься спортом / участвовать в спортивных играх), позвольте своему воображению показать Вам определѐнную сцену… место, которое Вам знакомо, или, возможно, которое Вы можете придумать для себя… не имеет значения, существует ли оно на самом деле… главное, чтобы это место действовало на Вас успокаивающе и придавало Вам сил… Это такое место, где Вам хотелось бы очутиться, если Вы ощущаете себя немного уставшими или подавленными, и Вам хотелось бы почувствовать себя лучше… Если Вы желаете… Вы можете представить, чтобы там, рядом с Вами, кто-то был… какой-то особенный человек, присутствие которого заставляет Вас хорошо себя чувствовать… человек, который придаѐт Вам силы и целеустремлѐнности… Это может быть Ваш брат или сестра… мать или отец… или ещѐ кто-то, очень близкий для Вас… Это может быть и какая-то известная личность, кем Вы всегда восхищались… кто-то живой или когда-то живший, либо вымышленный персонаж… Просто выберите место и человека, которые укрепляют Вас и мотивируют к раскрытию Вашего максимального потенциала. Представьте всѐ это и позвольте себе ощущать нахождение в этом определѐнном месте, рядом с этим особенным человеком…
Некоторые могут набираться сил, представляя такую картину, как мерцание свечи… или работающее колесо водяной мельницы… пламя костра… или горный ручей, мчащийся по каменным уступам. Не важно, что Вы представите… главное, чтобы эта картина обеспечивала Вам душевный мир и спокойствие и придавала Вам особое чувство уверенности, внутренней силы и целеустремлѐнности.
Итак, сейчас, (имя клиента), представьте себя в таком месте… в гармонии с самими собой… и, возможно, рядом с этим особенным человеком… и позвольте этому ощущению спокойствия и уверенности… душевной умиротворѐнности… увеличиваться и разрастаться… И по мере того, как Вы испытываете это… вдыхайте сущность этого особенного места… вдыхайте его чистый воздух… поглощая мощные позитивные вибрации… и с каждым дыханием… Вы можете всѐ отчѐтливее ощущать в себе эту силу и целеустремлѐнность… Почувствуйте, как Вы наполняетесь духовной и физической силой… ощутите сейчас, как волны энергии, пульсируя, проходят через Ваше тело, и все Ваши силы концентрируются… в то время как Ваш разум пристально сосредоточен на задаче… Ваша концентрация и Ваша энергия вибрируют и пульсируют в соответствии с позитивными намерениями и целями… Ваши разум и тело в идеальном состоянии, подготавливая Вас к тому моменту, когда все Ваши силы, и физические, и умственные, будет взаимодействовать в гармонии и согласии… поскольку Ваш разум уже видит, как Вы завершаете (состязание / задание / спортивное выступление)… достигая своей цели… победителем… чемпионом.
По мере того, как Вы практикуете это упражнение, Вы в действительности ощущаете, что получаете силу и здоровье… увеличиваете свою жизненную энергию… извлекая из этого опыта всѐ, что Вам нужно в физическом и духовном плане… чувствуя себя лучше и сильнее… более бодрыми… более уверенными в своей способности достигать… побеждать… преодолевать.
Практикуйтесь в этом всего по несколько минут каждый день… и на самом деле набирайтесь силы и жизненной энергии… укрепляясь как физически, так и духовно с помощью этого упражнения… Знайте, что Вы можете сделать всѐ, что Вам нужно… всѐ, что Вы хотите сделать… всѐ, что Вы считаете для себя возможным сделать… Вы можете это сделать … если Вы позволите своему разуму принять как действительное, что Вы можете это сделать… Вы можете сделать всѐ, что хотите, если Вы этого по-настоящему хотите и верите в свои возможности и способности к достижению величия и успеха… Практикуйтесь в этом, и ещѐ раз практикуйтесь… в течение нескольких минут каждый день… Вы упражняетесь, чтобы тренировать свой разум для обеспечения Вам наилучших шансов и позитивной веры в Вашу способность побеждать… По окончании упражнения… Вы можете расслабиться… твѐрдо и уверенно зная, что Вы подготовили себя самым эффективным и тщательным образом к тому, чтобы быть самыми лучшими, какими Вы только можете быть… самыми лучшими, какими Вы требуете от себя быть. Знайте и верьте, что… если в нашем мире это достижимо… если это реально… тогда и для Вас это достижимо… ведь то, что Ваш разум может воспринять… Вы можете достичь. Всѐ то, во что Вы верите, Вы сможете достичь. Работайте над тем, чтобы верить в это… и, как Вы верите, так оно и будет… и Вы добьѐтесь этого. Когда Вы участвуете в соревновании… прежде чем сделать очередное движение… Вы можете визуализировать в своѐм уме успешный результат… визуализировать то, что хотите, чтобы произошло… произошло для Вас… то, что Вам нужно сделать, чтобы добиться успеха… успеха для Вас.
Практикуйте это каждый день в рамках Ваших спортивных тренировок и подготовки… и в самом процессе соревнования никогда не делайте движений без визуализации успешного результата… Сосредоточьтесь на том, что будет дальше… в ближайшие несколько минут, или в ближайшие несколько секунд… Что происходило раньше, Вас вообще не должно заботить… Это не имеет никакого значения для Вас, поскольку Вы исключаете из своего разума всѐ, что для Вас несущественно в Вашем стремлении к совершенству… Визуализируйте со всей интенсивностью и сосредоточьтесь только на том, что важно… на настоящем моменте и самом ближайшем будущем… на том, что произойдѐт в следующий миг… Отбросьте всѐ, что неважно и не имеет значения… концентрируясь на этом особенном моменте, когда все Ваши способности и силы… сосредоточатся и объединятся в совершенной гармонии… обеспечивая Вам идеальный баланс концентрации… позитивной напряжѐнности, хладнокровия и ясного мышления… и Ваше тело и разум будут безупречно настроены на предоставление максимальной и эффективной концентрации, и физической, и умственной… Сосредоточьтесь на этом будущем моменте и сконцентрируйтесь на том, чтобы это произошло… У Вас есть все ресурсы, необходимые для выполнения задачи в лучшем виде, и Вы знаете, что Вы задействуете свой самый высокий потенциал… Вы в высшей степени рассудительны… Принятие Вами решений будет оптимальным… Для Вас всѐ будет ясным и определѐнным… и Вы будете в отличной форме, как умственной, так и физической… У Вас будет вся решимость… вся уверенность и выносливость, чтобы выполнять всѐ наилучшим образом и так долго, сколько Вам нужно, чтобы реализовать свой наивысший потенциал… Вы верите в себя… верите в свои способности… Что бы Вы ни делали, у Вас это получится очень хорошо, и Вы сделаете это лучше, чем когда-либо прежде… Отныне Вы считаете себя победителем. Вы – победитель.
Завершение транса.